começando cutting 2600 kcal
|
86.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2016:
|
2793 kcal
|
Fat: 70.06g | Prot: 191.95g | Carbs: 331.10g.
Breakfast: Peito de Frango Cozido (Thiago), Now Foods Omega 3, Arroz Branco (Cozido), Ovo. Lunch: Peito de Frango Cozido (Thiago), Ovo, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Renata Penne Integrale Grano Duro, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cozido (Thiago). Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Clara de Ovo. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thiagosantosts7's Weight History
|