Lose fat and GAIN MUSCLE at the SAME TIME! klik
View Diet Calendar, 14 September 2016:
|
2370 kcal
|
Fat: 184.11g | Prot: 142.77g | Carbs: 29.63g.
Breakfast: Pomidory, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Konspol Kabanosy z Kurczaka. Lunch: Makaron Ryżowy Produkt Suchy, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu). Dinner: Upieczone lub Zapiekane Skrzydełko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ogórek (Obrany), Piątnica Śmietana 36%. Snacks/Other: Sól. more...
|
|
2158 kcal
|
Exercise:
Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Weight Training (moderate) - 45 minutes. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|