Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2016
|
61.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2016:
|
1086 kcal
|
Fat: 48.36g | Prot: 38.96g | Carbs: 115.91g.
Breakfast: Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Торт Наполеон, Льняное Масло. Lunch: Торт Наполеон, Белый Хлеб, Щи. Dinner: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Белый Хлеб, Котлета Свиная. Snacks/Other: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт. more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Driving - 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|