Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2016
|
59.7 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 39.01g | Prot: 58.98g | Carbs: 237.62g.
Breakfast: Good Food Кедровый Орех, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Кефир 2,5%, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Хрен, Карбонат, Приготовленные Грибы, Минтай, Овощное Рагу. Snacks/Other: Сыр Тильзитер, Виноград, Арбуз, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные, Шелковица Сушеная, Кефир 2,5%. more...
|
|
2201 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 55 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
Mariadesagn's Weight History
|