Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2016
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69.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1205 kcal
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Fat: 36.72g | Prot: 54.18g | Carbs: 169.00g.
Breakfast: Casa de Mateus Doce de Abóbora e Noz, Dia Manteiga Light, Pão de Trigo Integral, Adoçantes, Dia Leite Magro, Dia Mistura com Café. Lunch: Adoçantes, Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Gelatina Morango, Vinagre, Azeite, Chuchu, Legumes Cozidos, Ovo Cozido, Pescanova Medalhões de Pescada do Cabo. Dinner: Sumo de Laranja Natural, Vinagre, Azeite, Omelete, Continente Milho Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Bagas Goji, Sementes de Linhaça, Cem Porcento Sementes de Chia, Amoras, Mimosa Iogurte Magro Aromatizado, Castanha, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). more...
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2208 kcal
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Exercise:
Cardio Fitness - 1 hour and 25 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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gulosapaula's Weight History
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