Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2016
|
62.8 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 58.91g | Prot: 125.58g | Carbs: 172.97g.
Breakfast: Шарлотка ПП, Пастилушка Пастила Фруктовая, Myprotein Impact Whey Protein, Vplab Nutrition Fit Active, Вареное Яйцо, Jarrow Formulas Coconut Oil, Геркулес Геркулес Монастырский, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Подсолнечное Масло, Русский Хлеб Лепешка Пита, Щетка 20.8.16, Маяк Чечевица Тарелочная. Dinner: Юг Руси Рыжиковое Масло, Индолина Азу Из Мяса Индеек, Кабачок. Snacks/Other: Дикси Творог Обезжиренный, Помидоры. more...
|
|
2288 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
steady weight
|
|
Happy-life's Weight History
|