|
Como tem sido difícil seguir um plano alimentar nestes últimos 15 meses. Desde que perdi minha mãe querida eu sinto que me perdi também! Cheguei a pesar 61 Kg e 70 kg neste período.
Percebi que tenho uma forte compulsão alimentar, onde ponho no prato todos os meus sentimentos : dor, raiva, ansiedade, tristeza , cansaço...enfim, qualquer motivo é motivo para comer! O pior é a sensação de fraqueza e frustração que sinto logo após este festival de gula.
Quero e preciso tomar as rédeas da minha vida para não entrar em um buraco maior do que já sinto que estou.
Me sinto cansada e desanimada, mesmo que tenha dormido por 12 horas seguidas! Da última ves que fiz low carb, com direito a cetose e tudo mais, além da perda de peso, me senti mais disposta e cheia de energia. Hoje recomeço este plano alimentar novamente !!!
|
1005 kcal
|
Fat: 75.76g | Prot: 61.67g | Carbs: 18.52g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Ovo, Batata Doce. Lunch: Alface Americana, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva. Dinner: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Peito de Frango, Paulista Creme de Leite, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal). more...
|
|
2302 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Race - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
#Foco#Força# tamo junto vamo lá, se for pra devorar que seja um pratão de bacon com ovinhos de codorna rsrsrsrs coloque metas final do ano chegando, pense uma viagem, praia, sol, descanso...biquíni :D :D :D
23 Aug 16 by member: Edi.gisa
|
Força! Que Deus conforte seu coração. Foca na dieta que você consegue!
23 Aug 16 by member: renata2rodrigues
|
Jejum intermitente ajuda muito. Procure estudar isso.
23 Aug 16 by member: patibomfanti
|
Meus pêsames por sua perda, Deus lhe conforte nessas horas tristes, confie no Seu amor é Mas pelo que tenho percebido todos aqui somos afetados e movidos pelas emoções muito mais do que gostaríamos. Todos temos verdadeira compulsão por comida, ela é nossa fuga e nossa solução e a razão de nossos eternos problemas...
28 Aug 16 by member: crilaara
|
Sinto muito por sua perda....
28 Aug 16 by member: mcecyr
|
Mas eu tenho que falar alguma coisa sobre nós--> Claro que Deus está no comando Mas cabe a nós tomarmos as melhoresa atitudes e fazermos as melhores escolhas para alimentar o templo que é o nosso corpo. .🤐🤐 e olha só, vc já fez e disse que a dieta low carb realmente pode nos satisfazer Por que a gente tem maior consumo de gordura e fica mais satisfeita. Aí então pode ser mais fácil para quem é mais gulosinha, tipo eu🙋🙇🙇 e se for o seu caso ..
28 Aug 16 by member: crilaara
|
Parece que voce ja tem as rrspostas para suas perguntas.
28 Aug 16 by member: mcecyr
|
Também coloco todos os meus sentimentos na comida, minha compulsão é enorme, como até passar mal. Mas a dieta LCHF ajuda, tenho conseguido emagrecer. Não posso é perder a linha, pq aí engordo tudo de novo num piscar de olhos. Força!
28 Aug 16 by member: amellie_
|
Meus sentimentos, sei como é 😑 a minha também foi cedo, sinto tanto sua falta. Mas fé, foco tu vai conseguir lindona 😘
28 Aug 16 by member: lika62
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Delegada13's Weight History
|