Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2016
|
73 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1422 kcal
|
Fat: 61.28g | Prot: 71.34g | Carbs: 145.70g.
Breakfast: Rzodkiewka, Kaufland Pomidor, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Jana Twaróg Półtłusty, Sante Otręby Pszenne, Kiełbasa Podwawelska. Lunch: Tesco Wątroba z Kurcząt, Smalec, Ogórek (Obrany), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Pomidory Koktajlowe, Ogórek (Obrany), Pikok Pasztet z Pieczonym Mięsem, Smak Chleb Wieloziarnisty, Łaciate Masło Extra, Szynka. Snacks/Other: Dżemy i Konfitury, Dżem Pomarańczowy, Chałka, Kawa z Mlekiem, Bajaderka, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
2200 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 1 hour, Cleaning - 15 minutes, Teaching - 1 hour, Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abramakabra's Weight History
|