Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2016
|
71 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1725 kcal
|
Fat: 74.10g | Prot: 94.23g | Carbs: 183.42g.
Breakfast: Unagrande Моцарелла, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Салат Овощной с Маслом, Гречка Вареная, Пшеничный Хлеб, Постный Борщ. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гипербола Котлета Паровая из Индейки. Snacks/Other: Финик, 4 Сезона Клюква Замороженная, Банан, Простоквашино Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Умалат Сыр Сулугуни. more...
|
|
2177 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Circuit Training - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaPushkareva's Weight History
|