|
Опять двадцать пять. Наелась до тошноты. Просто под завязку. Сначала решила отьесться сливами, потом съела мороженое(как такого кайфа не получила😐, хотя купила мое любимое - пломбир в стаканчике), первое за все лето и за мой похудательный период 😂 А дома.. Творог со сметаной и вареньем, очень много арахиса, грамм 250 печенек ушек, 4 покупных блина (ими я решила себя добить😐). Каждый раз я думаю, что сработает метод "нажрать побольше, чтобы потом на съеденные продукты начался тошнот", но он не работает. Я продолжаю жрать то, что по сути должна была разлюбить... Очень плохо сейчас, живот раздуло, завтра вероятно будет +2кг. Нет цели, нет гребаной цели. Поэтому и жру, не ограничивая себя ничем в дни читмила, да и вообще. Самой от себя противно, фу. Завтра походу есть вообще не буду, потому что мне так хуе🐷о сейчас... Не хочу быть жиробасиной, хочу мышцы😞😞😭😭😭
|
1791 kcal
|
Fat: 86.03g | Prot: 102.69g | Carbs: 160.05g.
Breakfast: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Помидоры, Кезский Сырзавод Сыр Российский, Огурец (без Кожуры), Дикси Гречка, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Красное Яблоко, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Простоквашино Сметана 20%, Творог 9%. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Творог 9%, Простоквашино Сметана 20%. more...
|
|
 Comments
Ешьте вместо печенек и блинов мясо, творог, яйца. Утоляет голод и после уже НИЧЕГО есть не хочется. Ну а если уж на то пошло, то можно и блины, но укладывать их в ваш РСК.
14 Aug 16 by member: Irina-Raduga
|
Ешьте вместо печенек и блинов мясо, творог, яйца. Утоляет голод и после уже НИЧЕГО есть не хочется. Ну а если уж на то пошло, то можно и блины, но укладывать их в ваш РСК.
14 Aug 16 by member: Irina-Raduga
|
Читинговые дни для психологической разгрузки нужны. И это хорошо, что осталось это противное чувство. С ним надо идти на следующий день в спортзал и вложить его в тренировку. Превратить его в злость, в ненависть к лишнему жиру. Вместе с избыточными читинговыми калориями эта злость даст огромный запас сил для тренировки и, в конечном итоге, пойдет на пользу. Главное - не перезаниматься до потери сознания.
14 Aug 16 by member: divnull
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ArinaJuv's Weight History
|