Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2016
|
77.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1458 kcal
|
Fat: 56.04g | Prot: 65.92g | Carbs: 180.45g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Совок Ветчина из Свинины, Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Лапша из Цельной Пшеницы. Dinner: Мясницкий Ряд Язык в Желе, Свекла с Чесноком и Майонезом, Окей Оладьи из Кабачков и Зелени. Snacks/Other: Лакомо Мороженое Пломбир Шоколадный, Тануки Панакота Чиа, Черешня, Нектарины, Яшкино Пряники Мятные, VitaLat Сыр Копченый. more...
|
|
2210 kcal
|
Exercise:
Driving - 20 minutes, Shopping - 3 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|