Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2016
|
76.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1263 kcal
|
Fat: 56.03g | Prot: 43.14g | Carbs: 156.18g.
Breakfast: Сыр Эдам, Кофе с Молоком, Мультизерновой Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Мультизерновой Хлеб, Суп Грибной. Dinner: Мультизерновой Хлеб, Окей Оладьи из Кабачков и Зелени, Свекла с Чесноком и Майонезом, Домик в деревне Сметана 20%. Snacks/Other: Мультизерновой Хлеб, Dorblu Сыр с Плесенью, Мармелад, Нектарины, Черешня, Сладкие Шоколадные Конфеты, Сливы. more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Housework - 1 hour, Driving - 20 minutes, Swimming (slow) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|