Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2016
|
73.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1640 kcal
|
Fat: 87.85g | Prot: 88.64g | Carbs: 120.52g.
Breakfast: Kiełbasa Podwawelska, Piątnica Twaróg Wiejski Tłusty, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Pomidory, Mlekovita Masło Polskie, Sokołów Baleron Gotowany, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym. Lunch: Kaufland Pomidor, Kapusta Pekińska, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Tesco Wątroba z Kurcząt, Ogórek (Obrany). Dinner: Kiełbasa Podwawelska, Ser Szwajcarski, Łaciate Masło Extra, Smak Chleb Wieloziarnisty, Szynka. Snacks/Other: Wawel Czekoladki Nadziewane Adwokat, Carrefour Wafelki Kakaowe, Maliny, Kawa z Mlekiem, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
2030 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abramakabra's Weight History
|