Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2016
|
62.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1683 kcal
|
Fat: 61.33g | Prot: 59.11g | Carbs: 139.69g.
Breakfast: Шарлиз Пастила, Spomlek Сыр Hollender 17%, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Тушеные Овощи, Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный". Dinner: Kozel Пиво Темное, Фисташки, Белочка Семечки Жареные. Snacks/Other: Белочка Семечки Жареные, Каждый День Финики Сушеные, Зеленый Чай. more...
|
|
2594 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Housework - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 13 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 11 minutes, Cross Training - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arzhanceva's Weight History
|