Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2016
|
73.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 80.13g | Prot: 90.20g | Carbs: 102.72g.
Breakfast: Piątnica Śmietana 18%, Pomidory, Mlekovita Masło Polskie, Smak Chleb Wieloziarnisty, Bluedino Ser Żółty Gouda, Piątnica Twaróg Wiejski Tłusty, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Lunch: Smalec, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Tesco Wątroba z Kurcząt. Dinner: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kamis Musztarda Kremska, Kiełbasa Podwawelska, Łaciate Masło Extra, Smak Chleb Wieloziarnisty, Ser Szwajcarski. Snacks/Other: Kawa z Mlekiem, Bajaderka, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
1980 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abramakabra's Weight History
|