Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2016
|
67 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 60.36g | Prot: 66.82g | Carbs: 131.23g.
Breakfast: Yoğurt, Doğal Peynir, Uno Kepekli Light Ekmek. Lunch: Fındık, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Dinner: Sebze Çorbası (Düşük Sodyum, Su ile Birlikte), Dost Yoğurt, Eti Form Light Çikolata Kaplı, Tadım Çekirdek, Sarı Tatlı Mısır, Sütaş Light Yoğurt. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|