Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2016
|
73.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 80.44g | Prot: 62.96g | Carbs: 133.81g.
Breakfast: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pikok Kiełbasa Parówkowa Luksusowa, Smak Chleb Wieloziarnisty, Develey Musztarda Kremska, Mlekovita Masło Polskie, Pomidory. Lunch: Kurczak (Panierowany lub Smażony). Dinner: Kiełbasa Podwawelska, Szynka, Smak Chleb Wieloziarnisty, Łaciate Masło Extra, Kaufland Pomidor, Śmietana, Ser Szwajcarski. Snacks/Other: Ania Grunchy Orkiszowe z Jagodami Goji, Biedronka Galaretka w Cukrze, Pomarańcze, Brzoskwinie, Kawa z Mlekiem, Kawa Espresso. more...
|
|
1988 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abramakabra's Weight History
|