Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2016
|
86.2 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1276 kcal
|
Fat: 25.20g | Prot: 215.42g | Carbs: 41.19g.
Breakfast: Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Цукини, Кукурузная Каша, Грудка Индейки, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Syntrax Протеин Nectar. Lunch: Брокколи, Судак Отварной, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Помидоры. Snacks/Other: Optimum Nutrition Казеин, Syntrax Протеин Nectar, Цукини, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картошка Вареная, Говяжий Стейк (Только Постный), Окрошка на Кефире. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
all capone's Weight History
|