Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2016
|
60.7 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1190 kcal
|
Fat: 24.01g | Prot: 77.63g | Carbs: 176.22g.
Breakfast: Шелковица Сушеная, Клубника, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Гармония Сметана 20%, Картошка Вареная, Виктория Грудка Куриная Отварная, Верес Кабачковая Икра, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Укроп, Редис, Каравай Ржаное Чудо, Кефир 2,5%, Помидоры, Болгарский Перец. Dinner: Огурец (без Кожуры), Каравай Ржаное Чудо, Карась. Snacks/Other: Шелковица Сушеная, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные, Кефир 2,5%, Банан, Сливы, Нектарины. more...
|
|
1850 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
Mariadesagn's Weight History
|