Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2016
|
69.3 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
814 kcal
|
Fat: 22.75g | Prot: 40.29g | Carbs: 118.07g.
Breakfast: Tatlı Kiraz, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Eker Yarım Yağlı Yoğurt. Lunch: Patates Yemeği, Tam Buğday Ekmeği, Ezogelin Çorbası, Eker Yarım Yağlı Yoğurt. Dinner: Haşlanmış Yumurta, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dilek197878's Weight History
|