|
Вчера я устроила себе запланированный читдэй💃🏼 но без сладкого, то есть ела прям, что хотелось( оливье так оливье🙈пиццу и т.д) расслабилась отлично😊😋и сегодня полна энергии для продолжения своего пути, чувствую уверенности прибавилось, реально. Просто раньше я не могла психологически осознать, что могу себе позволить всё, но есть необходимость повременить с некоторыми продуктами для своего же блага. Раньше я себе запрещала и от этого мне было трудно, думаю именно момент того, как ты сам себе это преподносишь и как себя настраиваешь ключевой, несмотря на то, что окружающие говорили, что это херня, хочешь ешь,не хочешь не ешь, при чем тут с какими мыслями ты это делаешь.... Все эти бесконечные советы, что.я и без своего fatsecreta нормальная 😏😏😏
|
862 kcal
|
Fat: 23.47g | Prot: 39.27g | Carbs: 122.87g.
Breakfast: Самбери Запеканка Творожная Классическая, Кофе с Сахаром, Увелка Пшеничная Крупа, Хлеб 8 Злаков, Ашан Сыр Российский 50%. Snacks/Other: Кофе с Сахаром. more...
|
|