Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2016
|
73.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 65.79g | Prot: 62.34g | Carbs: 142.90g.
Breakfast: Develey Musztarda Kremska, Sokołów Szynka Wiejska, Bluedino Ser Żółty Gouda, Mlekovita Masło Polskie, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Kiełbasa Podwawelska, Pomidory. Lunch: Smalec, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Winiary Barszcz Biały. Dinner: Rolada Drobiowa, Kiełbasa Podwawelska, Bluedino Ser Żółty Gouda, Kaufland Pomidor, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Łaciate Masło Extra, Szynka. Snacks/Other: Tesco Mrożone Maliny, Dr. Oetker Galaretka Wiśniowa, Kawa, Śmietanka do Kawy (Niskokaloryczna), Śmietanka do Kawy (Niskokaloryczna), Kawa. more...
|
|
2101 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Grocery Shopping - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abramakabra's Weight History
|