|
Еще чуть-чуть,еще совсем немножко и будет тот вес,который хотела))))Только вот теперь не хочется останавливаться на достигнутом!!!!Может еще немного и до 60???Нужно над этим подумать и поработать,конечно же😉Вот только лень сейчас берет свое,да и больные колени не позволяют делать многое из того,что хотелось бы.Но ничего-будем пытаться)))Надеюсь,все получится!!!!!
|
64.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 57.44g | Prot: 49.58g | Carbs: 121.08g.
Breakfast: Arla Сыр Natura Сливочный, Овсяная Каша на Воде, Мёд. Lunch: Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный", Куриные Котлеты, Seven Салат из Свежих Овощей. Dinner: Beerka Фисташки, Светлое Пиво. Snacks/Other: Белочка Семечки Жареные. more...
|
|
2826 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 36 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Cross Training - 23 minutes, Resting - 12 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|