|
всем привет. 3й день умираю от кд, два дня лежала умирала, сегодня вышла на работу. за эти два дня толком ничего не ела, не хотелось. сегодня позавтракала, прогресс 😊. вечером если состояние улучшится потренюсь не много.
|
1003 kcal
|
Fat: 23.23g | Prot: 58.39g | Carbs: 121.32g.
Breakfast: Europek Какао Порошок, Белый Хлеб, Ряба Майонез Провансаль, Щавелевый Суп. Dinner: Поджаренный Белый Хлеб, Южная Гавань Тунец Измельченный в Масле для Салатов. Snacks/Other: Fruttis Йогурт Питьевой Легкий. more...
|
|
2308 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours and 1 minute, Resting - 5 hours and 19 minutes, Sleeping - 9 hours and 40 minutes. more...
|
|
 Comments
У Вас очень мало белка и калорий. Так можно и бесплодие заработать.
05 Jul 16 by member: staswiz
|
Спасибо большое, Так выходит что не добираю белков
05 Jul 16 by member: Малинс
|
По белкам лучше придерживаться нормы 2 г на кг. Это хорошая здоровая норма для активного образа жизни. На крайняк 1,5 г на кг если девушка и без тренировок. Минимум для выживания (но не для здоровья) — это 1 г на кг. Многие не набирают даже минимум и поэтому болеют.
05 Jul 16 by member: staswiz
|
Я не набираю белка. Всю жизнь не набираю. И не болею. И воду не пью. И тоже все ок. А которую пью, то после еды. С желудком проблем вообще никогда не было.
05 Jul 16 by member: seamn
|
Seamn, на Вас, кроме бантика, ничего не налазит. Фраза из Вашего дневника.
05 Jul 16 by member: staswiz
|
Однако ж мне далеко до ваших 100+. И даже в одном бантике со здоровьем-то все ок. Норма белка и воды ни разу не панацея для здоровья.
05 Jul 16 by member: seamn
|
У каждого своя норма ) путём проб и ошибок её можно найти 😉
06 Jul 16 by member: tamarafilipyeva
|
У каждого своя норма ) путём проб и ошибок её можно найти 😉
06 Jul 16 by member: tamarafilipyeva
|
У каждого своя норма ) путём проб и ошибок её можно найти 😉
06 Jul 16 by member: tamarafilipyeva
|
seamn, Вы кому и что пытаетесь доказать? Не хотите кушать белок и пить воду - не надо. Себе же делаете хуже.
06 Jul 16 by member: staswiz
|
Это вы кому-то что-то пытаетесь доказать, причем очень навязчиво. Я в очень редких случаях пишу, но тут, Вы, пардон, всех заебали со своим белком.
06 Jul 16 by member: seamn
|
Seamn, Вы чего такая нервная? Покушайте чего-нибудь белкового.
06 Jul 16 by member: staswiz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|