Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2016
|
81.6 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2321 kcal
|
Fat: 71.16g | Prot: 130.68g | Carbs: 282.17g.
Breakfast: Biedronka Corn Lakers - Smako, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Rapsodia Powiodła Śliwkowe, Delikate Twaróg Półtłusty, Decomorreno Kakao, Tran, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Biedronka Corn Lakers - Smako. Lunch: Biedronka Bułka z Dynią, Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia, Sobik Masło Extra Osełka Górska. Snacks/Other: Biedronka Lody Diuna. more...
|
|
2887 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|