Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2015
|
65 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2015:
|
2168 kcal
|
Fat: 80.72g | Prot: 84.48g | Carbs: 284.11g.
Breakfast: Ksylitol, Kawa z Mlekiem, Płatki Żytnie, Płatki Gryczane, Płatki Orkiszowe, Płatki Owsiane Zwykłe, Serek Wiejski, Miód, Olej Kokosowy, Jabłko, Rodzynki. Lunch: Ksylitol, Kawa z Mlekiem, Ksylitol, Kawa z Mlekiem, Masło, Smak Sałatka Szwedzka Ogórkowa, Marchewki, Ser Pleśniowy, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni, Rodzynki, FruVita Jogurt Pitny Truskawkowy, Banan. Dinner: Ksylitol, Kawa z Mlekiem, Spaghetti Bolognese, Ciasteczka Owsiane. Snacks/Other: Ksylitol, Łaciate Śmietanka 12%, Inka Kawa Zbożowa, Ciasto z Marchwi bez Lukru, Chleb Żytni, Chleb Żytni, Gzik. more...
|
|
2660 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Grocery Shopping - 1 hour, Running - 13/kph - 40 minutes, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wallypanc290's Weight History
|