SadaHamide's Journal, 19 Jun 16

Ya bisey sormak istiyprum annem ev yemeklerini yagli yapiyor o yuzden bende hep ogle yemgi niyetine ya ligjt ton baligi yiyorum ya haslanmis tavuk ya da lor peynirli salata bu hep boyle mi gidicek siz neler yiyosunuz 

Tartilmadiniz zannedersem.yaaa bende 86.6 ile başladım ocak ayinda sizin kiloları bende gorebilsem.ilk hedef 70 tamamladigim bir aydan fazla oldu.65 e düşsem yeter 

hafta sonu olunca nedense içimizden bi şeytan çıkıyor bende dün yedimde yedim :( sen kilo veriyorsun yemene rağmen ben takılı kaldım ağlıycam yeminle 

Sedacım arkadaşlığı kabul edersen sevınırım 

Vermedım sanırım bu hafta ben ya sadece kılomu korudum buyuk ıhtımalle. ıftardan once tartılıcam almamıssam sevınıcem. Cok saglıksız beslendım kalorıyı aşmamış olsam da karbonhıdrat agırlıklı beslenınce malesef kılo verme ısı yavaslıyor.  

Cerencım cok guzel yapıyorsun. Bunu aglıklı zayıflamak ıcın devam ettırebılırsen cok ıyı olur ama ben o kadar kasmıyorum ya annenın yemeklerının de tadına bakabılırsın bence bır ıkı kaşık. Ben soyle yapıyorum yazın patlıcanlınye.ekler yapılıyor genelde ve hep de kızartaraknyapıyorlar. Kızartmıslarsa yemıyorum etlerını sıyırup yıyorum falan. Ama bu cok sık olursa malesef kılo vermeye degıl kılo almamaya yarıyor. Bu hafta bunu yasamıs oldum bızzat. Kalorıyı cok az aştım hatta bazı gunler hıc aşmadım. Ama oglen tartım pek ıc acıcı degıldı zaten dun aksamkı karpuzdan sonra karnımdakı sıslık benı hazırlamıstı bu sonuca ramazanda kılo verneyı degıl de almamayı hedeflemek lazım eger evınde yapıyırsan ıftarlarını suoer kılo verdırıyır aslında ben kırk gun oruc tutarak on kılo vermıstım gecen kış. Ama tabı ecımde yapıyırdum ıftarlarımı ramazan olmadıgı ıcın. Ne yıyecegıme ben karar verıyırdum yanı.  

Naz sıkma canını ramazanda metabolızma genelde bı durgunluk yasıyor. Yeme saatlerı metabolızmanın en durgun oldugu saatlerde olduğu ıcın. Eger davetlere gıtmesek aslında tam tersı super yag yakıyosun tum gun ac ac hareket ettıgın ıcın. Ama davetler malesef dıyete balta