|
Selam arkadaşlar, uzunca bir süredir yoktum aranızda sağlık problemlerim vardi, operasyon geçirdim ve bu süre zarfında çok kilo aldım suan 110 kg ile tekrar başladım, umarım bu sefer sağlıklı bi sekilde kilo verebilirim 😭😭😭😭😡😡😡
|
1052 kcal
|
Fat: 33.22g | Prot: 64.87g | Carbs: 122.76g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Sütaş Süzme Peynir. Dinner: Pirinç Pilavı, Ciğer, Fanta Fanta. Snacks/Other: Karpuz. more...
|
|