Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2016
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98 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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1566 kcal
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Fat: 59.15g | Prot: 101.82g | Carbs: 161.14g.
Breakfast: Mamão. Lunch: Beterrabas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Picanha sem Gordura, Escondidinho de Carne Seca, Salada Cozida, Salada de Maionese, Salada Verde Mista. Dinner: Macarrão a Bolonhesa. Snacks/Other: Tomates, Angel Azeite de Oliva Vila Real, Pão Francês. more...
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steady weight
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Nathan Ramires's Weight History
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