Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2016
|
141.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 51.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2423 kcal
|
Fat: 189.28g | Prot: 129.77g | Carbs: 48.93g.
Breakfast: Seler Naciowy, Czosnek, Pomidory, Cebule, Pikok Kiełbasa Polska Surowa Długodojrzewająca, Kaufland Brzuszki Łososia, Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego. Lunch: Kiełbasa z Grilla. Dinner: Madero Sos Żurawinowo-Śliwkowy, Majonez, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Karkówka. more...
|
|
4094 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Oglądanie tv - 4 hours, Gotowanie - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
robertboczek's Weight History
|