Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2016
|
Comments
И может быть завтра новая цель)))
|
О, я очень на это надеюсь!!! ))) спасибо за поддержку! А ты как собралась с мыслями?
07 Jun 16 by member: ka-mel
|
Пытаюсь, но ни одна мысль на собрание не пришла😁😁😁😁
|
Мне цель конкретная нужна, поспорить с кем нибудь)))
|
Как забейся с сестрой на еще один клуб!)))) Итого, она будет должна тебе целых 2!)))
08 Jun 16 by member: ka-mel
|
Она решила что ей хватит худеть, ей комфортно 71-73 кг...
|
Она решила что ей хватит худеть, ей комфортно 71-73 кг...
|
Так вы поспорьте, что ты похудеешь, а она нет!))))
08 Jun 16 by member: ka-mel
|
Она сдувается быстро, сдается, а мне так не интересно... надеюсь, порасслабляюсь и возьмусь за ум и тело)))
|
У Вас катастрофически мало белка. Это всё плохо кончится. Добавьте белка до 2 г на кг веса.
08 Jun 16 by member: staswiz
|
Знаю, но ничего поделать не могу... Если ем сыр, перебираю по жирам, курица уже просто не лезет!))) Я всегда считала, что куска мяса в день достаточно, а ннет...
08 Jun 16 by member: ka-mel
|
Белковая еда: мясо, рыба, яйца, творог, сыр, молоко, фасоль, чечевица, спортивное питание - протеин. Если мясо не лезет, добавьте клетчатки (овощи). Курица хорошо идёт с помидорами.
09 Jun 16 by member: staswiz
|
Если кушаете яйца, то желтки можно выкидывать, чтобы не перебирать с жирами.
09 Jun 16 by member: staswiz
|
Уберите "Роллтон" и колбасу. Вообще забудьте про такие продукты.
09 Jun 16 by member: staswiz
|
staswiz, спасибо, приму к сведению, обещаю исправиться!!!
09 Jun 16 by member: ka-mel
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|