|
Ох зря, зря я вчера разрешила себе дотронуться до закаток. Помидорки с острым перцем и кабачки. Когда опомнилась - было уже поздно - допивала чай с медом и куском тоста. Даже 14 км вечером на велосипеде не сильно помогли и сегодня +0,5кг. Надеюсь эта вода-невода уйдёт быстро. Вечером попробую проехать около 20км.
|
1328 kcal
|
Fat: 43.91g | Prot: 79.37g | Carbs: 158.65g.
Breakfast: Гуляш из Свинины, Зеленый Чай, Красные Помидоры, Капуста Тушеная. Lunch: Брынза, Гуляш из Свинины, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Морковь. Dinner: Джемы и Варенья, Савушкин Хуторок Творог 1%, Хлебец, Мёд, Чай. Snacks/Other: Молочный Мир Пломбир Шоколадный, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Савушкин Продукт Творог Савушкин Хуторок 1%, Ржаные Хлебцы. more...
|
|
2824 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 2 hours and 40 minutes, Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Running - 11/kph - 35 minutes, Showering - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 25 minutes, Cooking - 20 minutes, Cross Training - 15 minutes. more...
|
|