Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2016
|
143.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 53.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2444 kcal
|
Fat: 217.18g | Prot: 67.13g | Carbs: 64.58g.
Breakfast: Czerwona Papryka, Pomidory, Mosso Majonez Napoleoński, Morliny Boczek Wędzony, Jajko, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra. Lunch: Kraina Wędlin Boczek Parzony, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Sos Pomidorowy do Parówek Maj16, Cebule. Dinner: Jajko, Olej Kokosowy, Pikok Kiełbasa Polska Surowa Długodojrzewająca. Snacks/Other: Kokos, Truskawki. more...
|
|
3793 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 20 minutes, Gotowanie - 1 hour, Oglądanie tv - 4 hours, Desk Work - 3 hours, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
robertboczek's Weight History
|