Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2015
|
97.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2015:
|
2167 kcal
|
Fat: 119.47g | Prot: 68.51g | Carbs: 215.42g.
Breakfast: Patates Kızartması, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Poğaça. Lunch: Yedigün Mandalina, Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Ispanaklı Börek. Snacks/Other: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Nescafe 2'Si 1 Arada, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|