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A veces no puedo pesar ciertos alimentos porque se desparramarían o porque mi peso no es electrónico entonces no es muy fiable , o bien porque como fuera pero me gusta apuntarlo aquí para tener un seguimiento.
Me surgió la duda ¿Cuánto será un puñado de muesli? Pues he encontrado una página donde nos permite saber cuánto más o menos es algo bien por lonchas, vaso o puñado. Os la dejo por si os es útil:
http://www.programapipo.com/menus-saludables/medidas-mas-utilizadas/
Por cierto que un puñado de muesli o cerelaes equivale a 25grm / 15 grm .
O una locha de jamon 15grm , pan pequeño panaderia 5 dedos: 50 grm , 1 cuña pizza: 100/125 grm
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1597 kcal
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Fat: 39.51g | Prot: 83.13g | Carbs: 225.61g.
Breakfast: Hacendado Pan de Molde Integral, Café, Azúcar, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, tomate. Lunch: Pimiento Rojo, Cebollas, Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Aceite de Oliva, Pechuga de Pavo, Maíz Dulce, Tomates, Macarrones. Dinner: Cordial o de Licor, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lomo de Cerdo, Salsa de Tomate, Bonarea Pinchos de Pechuga de Pollo, Secreto Ibérico, Patatas Fritas, Pan Blanco. Snacks/Other: Bizcocho, Kiwi, Kiwi. more...
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1471 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Standard Lunes - Viernes - 15 hours, Resting - 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Muy útil esta información, Constancia. Gracias!
25 May 16 by member: EvaSieteTres
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25 May 16 by member: Monikin79
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Muchas gracias por compartirlo, es muy útil!!!
25 May 16 by member: BeckGg
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El peso a veces es relativo en ciertos alimentos, con esto quiero decir que:
Una rebanada de pan de molde puede pesar 20g al sacarla de la bolsa
Al pasar un rato al aire (pierde humedad) pesara 18g
Peeeero si encima la metemos en la tostadora pierde aun más humedad y quizás no llegue a pesar ni 15g
Yo el truco que os dejo es que compréis un recipiente de plástico trasparente en el que podáis marcar con un permanente ciertas medidas de los alimentos que más consumís, hacéis varias mediciones y listo así no tenéis que estar siempre con la bascula.
Útil para, líquidos, harinas, cereales
Totalmente desaconsejable para alimentos que no rellenen bien el recipiente dejando huecos vacíos.
En el corteingles tienen una bascula digital por 10€ (es la que utilizo yo) la hay en negro y blanco es de su marca, pesa libras, líquidos, gramos y onzas.
https://www.elcorteingles.es/hogar/A12194143-balanza-de-cocina/
25 May 16 by member: SupSpider
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PD: lo que si estoy de acuerdo con la pagina es con los frutos secos después de pesar taaantos xD puedo decir que una avellana pesa 1g y una almendra igual 1g, las nueces engañan, y lo que más me sorprendio fue pesar 5g de sésamo que es una barbaridad jajaja
25 May 16 by member: SupSpider
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Lo suyo es un peso electronico, tanto en volumen como en perdida de peso, al menos para mi es mi mejor aliado jajajaja
26 May 16 by member: @NiyoMalaga
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Lo que se te desparrame lo pesas en un plato y luego restas el peso del plato.
26 May 16 by member: Culciambo
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MUy buen aporte. Graciñas
27 May 16 by member: Pimosa
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Pues lo del peso eléctronico lo veo muy bien! Gracias por la info
01 Jun 16 by member: Constancia 2014
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Constancia 2014's Weight History
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