|
Entah musti bahagia apa gimana , bingung, pas tadi pagi nimbang, merosot 1 kg. Jadi 57, tapi siang ini makan porsi standar naik lagi jd 58, but its oke, alhamdulillah. Diet start tanggal 28 bulan kemarin, dan gak makan malam sama sekali, ada hasilnya.
|
57 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
694 kcal
|
Fat: 23.65g | Prot: 44.04g | Carbs: 74.21g.
Lunch: Siomay, Tahu Goreng, Telur Rebus, Chicken Nugget, Ikan Kembung, Nasi Putih, Yakult Probiotic Drink. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|