Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2016
|
52.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1313 kcal
|
Fat: 54.38g | Prot: 103.57g | Carbs: 109.80g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 1%, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, пп кексы. Lunch: Сырники, Суп Грибной. Dinner: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Какао-Порошок (Несладкий), Алтайская Буренка Творог 2%, Простоквашино Йогурт Белый Классический. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Кефир 1%, Алтайская Буренка Творог 2%. more...
|
|
1829 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, интенсивное кардио - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анютка98's Weight History
|