Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2016
|
53.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 41.36g | Prot: 142.09g | Carbs: 86.00g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Голландский, ленивая овсянка. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Дайкон, Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яичный Белок, Яйцо. Dinner: Куриный Бульон или Консоме, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Куриные Грудки (Запеченые), Кофе с Молоком, Морковь по-Корейски, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидор Соленый, Соленые Огурцы с Укропом. more...
|
|
1807 kcal
|
Exercise:
Растяжка, стрейчинг - 1 hour, интенсивное кардио - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анютка98's Weight History
|