Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2016
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95 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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1415 kcal
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Fat: 52.11g | Prot: 72.27g | Carbs: 167.87g.
Breakfast: Mariza Aveia em Flocos Finos (Natu Qualy), Elegê Leite em Pó Integral, Banana Ouro. Lunch: Banana Ouro, Pepino (com Casca), Sardinhas em Óleo (Enlatado), Tomates. Dinner: Ovo Cozido. Snacks/Other: Café Brasileiro Café, Pão Francês, Perdigão Margarina Claybom, Perdigão Mortadela. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Nathan Ramires's Weight History
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