Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2016
|
76.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 80.43g | Prot: 79.95g | Carbs: 126.16g.
Breakfast: Pomidory, Smalec, Mlekovita Masło Polskie, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Sokołów Szynka Włoska, Smak Chleb Wieloziarnisty, Włoszczowa Ser Gouda. Lunch: Mlekovita Masło Klarowane, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko Sadzone, Wątróbka Drobiowa. Dinner: Orzechy Włoskie, Sante Otręby Żytnie, Sokołów Orliki Klasyczne (Kabanosy Wieprzowe), Łaciate Masło Extra, Tola Jogurt Naturalny nn, Jana Twaróg Półtłusty. Snacks/Other: Jabłko, Banan, Kawa z Mlekiem, Kawa Espresso. more...
|
|
3036 kcal
|
Exercise:
Teaching - 1 hour, Cleaning - 6 hours, Grocery Shopping - 45 minutes, Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abramakabra's Weight History
|