Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2016
|
58.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
727 kcal
|
Fat: 28.71g | Prot: 13.11g | Carbs: 117.59g.
Breakfast: Ülker Fındıklı Çikolata, Fındık, Yeşil Erik, Kuru Kayısı, Kuru İncir, Muz, Badem, Bezelye Yemeği. more...
|
|
3242 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 25 minutes, Desk Work - 12 hours, Hiking - 4 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
 Comments
Duraklama dönemini 2 hafta yüksek kalorili beslenmeyle atlattım bilginize. Şu anda da diyet değil sağlıklı besleniyorum ve hareket ediyorum. Bol su ve akşam 8den sonra bi şey yemiyorum. 12 buçuk gibi uyuyorum genelde.
07 May 16 by member: ece_nur_colak
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ece_nur_colak's Weight History
|