Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2016
|
82.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2647 kcal
|
Fat: 85.79g | Prot: 156.43g | Carbs: 305.60g.
Breakfast: Banan, Decomorreno Kakao, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Chocoszoki Platki Muszrlki Orzechowo Czekoladowe, Tran. Lunch: Sobik Masło Extra Osełka Górska, Biedronka Bułka Grahamka, Madero Koncentrat Pomidorowy, Ser Gouda, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Pano Chleb Tostowy Cztery Ziarna. Dinner: Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Rolnik Buraczki Tarte, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Megabol Kreatyna. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|