Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2016
|
70.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2815 kcal
|
Fat: 207.02g | Prot: 149.62g | Carbs: 83.64g.
Breakfast: Morliny Boczek Wędzony, Olej Kokosowy, Pilos Masło Osełka, Jajko, Ser Gouda. Lunch: Rosół z Kury/Kurczaka, Ser Gouda, Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół. Dinner: Smalec, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Czerwona Papryka, Pomidory, Ogórek (Obrany), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Tesco Mleko 1,5%, Jajko, Społem Majonez Kielecki, Smalec, Łopatka Wieprzowa. more...
|
|
2273 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|