Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2016
|
101.1 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1668 kcal
|
Fat: 61.44g | Prot: 86.26g | Carbs: 194.04g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина), Простоквашино Сметана 15%, Оладьи из Кабачков. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Мёд, Зеленый Чай, Семга Жареная, Макароны Отварные, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Мёд, Семга Слабосоленая, Зеленый Чай, Блины на Кефире. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
3100 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
|