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Je suis dégoûtée
4 jours de jeûne alimentation très correcte et 1kg de plus Jen ai marre!!!!!!!
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67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1331 kcal
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Fat: 40.26g | Prot: 58.52g | Carbs: 170.28g.
Breakfast: Thé Vert, Taillefine Fromage Blanc 0% Vanille, Bridelight Beurre Doux 15%, Carrefour Pain Grillé au Blé Complet, Thé Vert. Lunch: Nescafé Cappuccino, Buffalo Grill Salade Ranch. Dinner: Carrefour Emmental Français, St Môret Ligne & Plaisir Chèvre, Pomme, Cracotte Cracotte au Froment, Pâtes (Cuites), Picard Fleurettes de Brocolis. Snacks/Other: Carrefour Bio Galette de Riz Complet, Pomme. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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 Comments
Courage c est sur le long terme que ça paie.....
21 Apr 16 by member: Resyhe
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Oui c'est vrai mais mon long terme me fait plutot grossir :(
21 Apr 16 by member: Sylvie coelho
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Bonjour, avant d'aller voir ma diététicienne, j'avais le même problème. J'avais l'impression de me priver et je ne perdais pas un gramme. Ses conseils m'ont été très utiles: 3kg perdus en 1 mois sans être affamée et en mangeant de tout. Tu peux commencer par prendre un petit déjeuner et des fruits et des légumes à chaque repas. Bon courage. :)
21 Apr 16 by member: CathBoi
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Le jeune n'est pas une bonne solution
21 Apr 16 by member: Fatastique
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Merci beaucoup pour tous vos conseils
Je me suis reprise dès aujourd'hui avec un petit dej
On va attendre quelques jours...
21 Apr 16 by member: Sylvie coelho
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Hello, ne perds pas courage !
Si je peux me permettre, tu es en effet en ''jeûne'' alimentaire, mais le problème est la répartition de tes calories : trop de lipides et pas assez de protéines.
Essaies de diminuer ton gras (surtout le soir), d'en prendre du bon (non saturé), et augmente ta protéine. Tu peux également monter à 1500 kcal/jour !
Si tu veux un exemple de repas/jour, fais moi signe ! :)
Mais surtout, continues à te motiver ! :) :) :)
22 Apr 16 by member: schkiller
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Merci beaucoup pour ton commentaire
Du coup je t'ai envoyé un message car j accepte volontier des idées repas à suivre
Merci Merci merci
22 Apr 16 by member: Sylvie coelho
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22 Apr 16 by member: mariealinems
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Bonjour Sylvie, j'ai jeter un oeil à ce que tu as mangé Vendredi, pour moi le seul problème c'est le sucre, il y en a partout (desserts, pâte à pizza). Attention sur Fatsecret le sucre est souvent non renseigné donc ce que tu vois dans la colonne est faux, à mon avis tu dépasses 100 g/jour de sucre. Si tu veux des conseils dis-moi et je reviens vers toi avec quelques conseils dès que j'ai une minute.
23 Apr 16 by member: Philippe75r
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Merci beaucoup Philippe c'est avec plaisir que je prend tes conseils
23 Apr 16 by member: Sylvie coelho
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Merci aussi à mariealinems Merci à tous et à toutes en fait :)
23 Apr 16 by member: Sylvie coelho
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Sylvie coelho's Weight History
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