Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2016
|
81 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2166 kcal
|
Fat: 43.04g | Prot: 291.19g | Carbs: 139.50g.
Breakfast: Льняное Масло, Куриное Филе Вареное, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2. Lunch: Толстый Боцман Кальмар Консервированный, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Тушеная Оленина, Maltagliati Макароны. Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Яичный Белок, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Lactoprot Lactoprot MPC 85 UF, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Lactoprot Протеин Lactomin 80. more...
|
|
2398 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
popoffman's Weight History
|