|
Решила плюнуть на соблюдение диеты по группе крови, снова включаю в рацион йогурт и творог, снова БУЧ, снова понедельник. Вес, уходи!
Сегодня делала интервальное кардио - 2 минуты ходьба 6,4 км/ч, 3 минуты бег 9 км/ч, снова ходьба, и потом ходьба в горку от 5 до 8, чередуя с бегом и ходьбой
|
1103 kcal
|
Fat: 36.18g | Prot: 142.29g | Carbs: 49.76g.
Breakfast: Тофу - ЭКО, Baltais Skyr Обезжиренный Исландский Йогурт, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Котлета Куриная, Layenberger Белковые Мюсли Клубника. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Мегамарт Фарш Куриный Диетический, Брокколи Тушеные. Snacks/Other: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Совхоз Московский Салат Латук. more...
|
|