Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2016
|
73.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
681 kcal
|
Fat: 19.61g | Prot: 37.22g | Carbs: 92.85g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Мёд, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог 5%. Snacks/Other: Джаз Фисташки Жареные Соленые, Sula Леденцы, Био Баланс Био Йогурт Малина-Черника-Морошка, Худеем За Неделю Стевия, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Апельсин. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Cross Training - 33 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arzhanceva's Weight History
|