Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2016
|
80.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2029 kcal
|
Fat: 42.40g | Prot: 305.65g | Carbs: 101.77g.
Breakfast: Куриное Филе Вареное, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тилапия, Гречка Отварная. Dinner: Яичный Белок, Зеленая Фасоль (Замороженная), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Салат Овощной, Брокколи Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Lactoprot Lactoprot MPC 85 UF, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Яблоко Зеленое, Lactoprot Протеин Lactomin 80. more...
|
|
2305 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
popoffman's Weight History
|