Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2016
|
101.9 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 48.63g | Prot: 68.50g | Carbs: 205.47g.
Breakfast: Молоко (Полностью Обезжиренное), Кофе без Кофеина, Лента Гранатовый Сок, Диетическая Творожная Запеканка, Диетическая Запеканка. Lunch: Чай Зеленый с Медом, Белый Хлеб, Ветчина Куриная, Борщ с Курицей. Dinner: Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Пирожок с Луком и Яйцом, Зеленый Чай. Snacks/Other: Пирожок с Луком и Яйцом. more...
|
|
2857 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|